ローヤルゼリーは、ミツバチが作る女王蜂の食事です。女王蜂はローヤルゼリーを食べることで、強い生命力を得ることができるとも言え、その栄養素は人の身体にも良い影響を与えるものです。
ローヤルゼリーの効果は多岐にわたりますが、PMS(月経前症候群)にも効果があるといわれています。毎月のように悩まされる人の多いPMS(月経前症候群)、少しでも軽減できればと思っている人には知って欲しい事ばかりです。

PMS(月経前症候群)とは

症状は人によって様々ですが、多くの女性が悩まされていると考えられるPMS(月経前症候群)は、月経前3日、人によっては10日以上もの間続く可能性がある不調です。身体的なものだけでなく精神的にも起こる症状がみられ、大抵の場合、月経が始まるとともに収まリます。

考えられる症状

症状としては、むくみや肌荒れ、下腹部や乳房の張りなど以外にも、頭痛や腹痛などの身体的なものから、めまいや倦怠感、情緒不安定や不安感などの精神的なものまで様々。
自律神経の乱れとホルモンバランスが関係していることや、その人ごとの体質、その月によってバラつきもあるため、症状の複雑さに悩んでしまう人もいらっしゃるでしょう。

原因となるもの

PMS (月経前症候群)は原因についても諸説あり、はっきりと断言できるものではありません。考えられるものには、卵巣ステロイドホルモンによる影響を受ける器官の感度や、脳の機能に影響する神経伝達物質の異常分泌などが関わっているともいわれています。

通常の治療について

PMS(月経前症候群)にも医師の診断による治療方法があります。その方法は、薬物治療だけでなく薬物を使用しないものもあります。薬物はホルモン剤や向精神薬(精神安定薬)などと共に、症状の緩和をする目的で使用する利尿薬や鎮痛薬など。また、漢方薬によるものもあるでしょう。
こうした薬物の使用をせずに緩和するには、症状を詳しく調査し、食事や運動、リラクゼーションなどの生活習慣から改善させる方法をとると言われています。

ローヤルゼリーがPMS(月経前症候群)に効果的なわけ

ローヤルゼリーに含まれる成分には、PMS(月経前症候群)の薬物を使用しない治療方法に効果的と考えられる物が含まれます。食事やリラクゼーションなど、生活習慣を整えることでも改善することができると考えられているPMS(月経前症候群)に向く効果が期待できるでしょう。

ホルモンバランスを整える

ローヤルゼリーの特有成分である、デセン酸。この成分はまだ100%解明されてはませんが、女性ホルモンに似た働きをする他、ホルモンバランスの調節をする作用を持っているともいわれています。更年期障害の緩和にも効果がある事を考えると、ホルモンのバランスが大きく変わると考えられるPMS(月経前症候群)の症状緩和にも効果が期待できます。

脳への働きかけ

アミノ酸の中でも必須アミノ酸は身体で作ることができないため、摂取することが大切です。ローヤルゼリーには、全ての必須アミノ酸が含まれる上、その他の多くの非必須アミノ酸が含まれ、中には脳の神経伝達を活性化させるものも含まれるため、ホルモンバランスを整える効果も期待できるでしょう。
また、ローヤルゼリーのデセン酸は、間脳の働きを促進することがわかっています。自律神経を司る間脳の働きが正常化するということは、身体の不調軽減に役立ちます。

リラクゼーション効果

ローヤルゼリーに含まれるビタミンB群には、リラックス効果やストレスの緩和が期待できます。イライラやうつを抑える効果を持っているビタミンB群を豊富に摂取することができるローヤルゼリーは、心身のストレスの軽減に役立ちます。

月経前の肌荒れにも効果的

月経前に、必ずと言っていいほどニキビに悩まされるという人もいらっしゃるでしょう。ホルモンのバランスが乱れることで、肌の乾燥やターンオーバーの乱れが起こります。ローヤルゼリーの成分はホルモンバランスを整え、皮脂分泌の調整までおこなう作用があるため、ニキビの予防にも効果的です。

ローヤルゼリーの栄養素

ローヤルゼリーには豊富に栄養素が含まれています。栄養のバランスが偏りがちな生活を送っている人にもオススメなものですから、足りない部分を補うことで、PMS(月経前症候群)の改善に役立つ可能性もあるでしょう。
ビタミンやミネラル不足は症状を悪化させる原因にもなりますが、バランスの良い食事を摂るためには、労力も必要です。継続することが難しいのが現状でもありますから、補助的にローヤルゼリーの栄養素が役に立つでしょう。

ローヤルゼリーは心と身体の元気の素

ローヤルゼリーのPMS(月経前症候群)への効果は、全てが解明されているわけではないものの、研究結果として、ローヤルゼリーの摂取を続けたことによって自覚症状の緩和があった、という報告もされています。
PMSそのものへの働きかけだけではなく、バランスの良い栄養素の摂取で心身ともに整うと考えられるでしょう。完璧な治療も難しいと考えられるPMSは、日常の中で身体を整えることで改善される可能性があるとも言えます。
ローヤルゼリーの摂取を習慣にすることで、症状を少しでも緩和できるのであれば、試してみる価値はあるのではないでしょうか?
アレルギーを持っていない限り、身体への悪影響はないと考えられるため、PMS以外にも健康的生活するための栄養素をしっかりと含んでいるローヤルゼリーは、体調管理にも役立つことは間違いありません。