ローヤルゼリーとプロポリスはどう選べばいいの?

「健康に気をつけたいけど、ローヤルゼリーとプロポリスどっちを選べばいいの~!?」

「どっちもミツバチが作ってるから違いはないんじゃないの…?」

ローヤルゼリーとプロポリスでどちらを購入するか選ぶとき悩みますよね!

症状や悩みで飲んで欲しいおすすめは違います。こんな悩みがあるんだけど、ローヤルゼリーかプロポリスどっちを飲むべき?についてお伝えします。

ローヤルゼリーの効果

まずはローヤルゼリーの効果を一覧で見てみましょう。

  • 糖尿病
  • 更年期障害
  • 低血圧・高血圧
  • 冷え性・肩こりの改善
  • ストレス緩和
  • 疲労回復
  • ガン
  • 動脈硬化
  • 精神疾患(うつ・自律神経の乱れ)
  • 免疫力の向上

こんなに幅広い症状や悩みにローヤルゼリーは効果があるのです。
もちろん男性にも関係がある効果あるんですよ。

  • 育毛効果
  • 疲労回復
  • 精力増強・ED
  • 肝臓機能の回復

上でまとめた効果効能一覧の中に悩んでいる症状や体調があればローヤルゼリーを飲むことをオススメします。

更に詳しいローヤルゼリーの効果効能が知りたい方は下の参考ページをご覧になってください。

参考:「ローヤルゼリーの効果効能

プロポリスの効果

次はプロポリスの効果について見てみましょう。

  • 歯周病・口内炎
  • ストレス・
  • がん
  • 老化予防・物忘れ
  • 肥満・メタボ
  • 風邪・インフルエンザ
  • かゆみ、花粉症対策
  • 血糖値・糖尿値の正常化

プロポリスも男性が嬉しい効果についてまとめました。

  • 発毛効果
  • 口臭・体臭予防

プロポリスの効果は、基本的に殺菌・抗菌になります。

多くの人が答えるプロポリスを飲む理由は、「風邪・インフルエンザ対策」「口内炎・口の匂い・歯周病予防」です。

上記の効果についてはローヤルゼリーもよく表れるためプロポリスを飲むことをオススメします。

参考:「プロポリスの効果効能

こんな症状や悩みにはどっちがおすすめ?

こんなときどっちを選ぶ?

ローヤルゼリーとプロポリスの効果の違いはわかったかと思いますが、こんなときはどっちを飲んだらいい?という質問に答えていきたいと思います。

Q.歳もとってきたので、健康維持のために何か健康サプリメントを摂りたい

ローヤルゼリーがおすすめ

健康維持のためや日中活発に活動したい方には断然ローヤルゼリーがおすすめです。
体験談でもローヤルゼリーを飲みだしてから元気になってビックリという感想が多いです。

Q.口内炎や口腔カンジダ症がでた

プロポリスがおすすめ

殺菌力が高いプロポリスは口内炎や口臭予防に大活躍します。体験談で「へー」と思ったのが口内炎のときにプロポリスサプリを2錠飲んだだけで口内炎の痛みがなくなるという感想です。毎回そうなんですって。

Q.動悸や息切れ、しびれがひどい

ローヤルゼリーがおすすめ

動悸や息切れ、しびれにはローヤルゼリーが効果的です。
ローヤルゼリーにはデセン酸が含まれていてホルモンバランスを改善する効果があります。

デセン酸とは疑似女性ホルモンと言われているローヤルゼリーの特有成分です。女性の悩み解決に不可欠な成分となります。

Q.ドライアイでパソコン作業がしんどい

ローヤルゼリーがおすすめ

ローヤルゼリーのドライアイへの効果検証研究がありました。

ローヤルゼリーサプリを8週間常用したところ涙の量が約1.4倍になったのです。しかもドライアイ改善によって視力も上がっています。

参照:「ローヤルゼリーによるドライアイ改善効果」

Q朝の寝起きがつらい、気持ちよく寝付けない

ローヤルゼリーがおすすめ

寝起きが悪い人や睡眠障害で悩んでいる人にはローヤルゼリーの成分がよい成果をもたらします。ローヤルゼリーは自律神経の乱れやストレス緩和効果がありますのでそちらが作用するのです。

Q.背中や肩がこってしんどい

ローヤルゼリーがおすすめ

首筋が張っている肩や肩がこってしかたがない方はローヤルゼリーの飲用をおすすめします。肩こりの原因はさまざまですが、ローヤルゼリーを飲むことで血行が改善され冷え性が解消されます。他にもストレス緩和効果があるため肩こりに悩む人は飲むといいでしょう。

Q.月経前症候群を和らげたい

ローヤルゼリーがおすすめ

こちらは体験談で多く語られていることですが、月経前症候群(PMS)で悩む女性がローヤルゼリーを飲んだことで改善されているという感想をよく目にします。

Q.更年期障害の症状が重い

ローヤルゼリーがおすすめ

更年期障害の症状が重くなる理由の一つが女性ホルモンの減少です。ローヤルゼリーには疑似女性ホルモンのデセン酸が含まれています。
実際に更年期障害で悩む方の症状が緩和されたという口コミが多数あります。

Q.耳鳴りをなんとかして改善したい

蜂の子がおすすめ

番外編ですが、耳鳴りについて悩んでいる人が若者でも増えてきています。
耳鳴りに悩んでいる人は蜂の子がおすすめです。

蜂の子といってもサプリですので、ローヤルゼリーやプロポリスのようにラクに飲むことができます。

参照:「耳鳴りの改善効果

> ローヤルゼリー商品の口コミ人気ランキング

> プロポリス商品の口コミ人気ランキング

値段で比較!プロポリスは希少性があり高い

値段で比較しよう

効果の次は値段でローヤルゼリーとプロポリスの違いを見てみましょう。

一般的にローヤルゼリーよりプロポリスの方が高価になります。
理由は、プロポリスの方がローヤルゼリーよりも希少性があるためです。特に良質なプロポリスを原料に使用すると値段はどうしてもあがります。

大体の平均購入金額は下記になります。

名前 平均価格 1日あたり
ローヤルゼリー 4500円~6000円 150円~200円
プロポリス  7000円前後 233円

 

結構値段に差が出てしまうのです。
何気なく健康に気をつけたいから飲みたい!という人には、ローヤルゼリーをオススメしています。

様々な健康サプリメントを飲んでいる人はローヤルゼリー1つにまとめれる!?

複数種類のサプリは1つにまとめよう

もし現在様々なサプリメントを常用していたら、ローヤルゼリーだけに絞ることができます。

  • ビタミンサプリ複数
  • 鉄や亜鉛などのミネラルサプリ数種類
  • その他安眠薬やダイエットサプリなど

いわゆるサプリ依存症ですが、そこまで飲まないにしても1~3種類のサプリを飲む人が急増しています。

そんな人にこそ知ってほしいのが、ローヤルゼリーです。
ローヤルゼリーには5大栄養素がバランスよく含まれています。しかも他では含まれていない特有成分もあり、その効果は相性がいい人だとすぐに実感することができるのです。

複数種類のサプリメントを飲むことはあらゆる症状のリスクが上がるだけでなく経済的にも損失が大きいです。

サプリをたくさん飲めば健康になるは間違いです。
飲む量が多くなればなるほど病気のリスクは上がるという研究結果が出ています。

これを機会にローヤルゼリーサプリに一本化しましょう。

親や知人への贈り物にはローヤルゼリー、プロポリスどっちがおすすめ?

贈り物にはローヤルゼリーがおすすめ

贈り物の場合はローヤルゼリーとプロポリスどっちを渡すのがいいのか。難しい問題ですが、幅広い人にオススメなのは、ローヤルゼリーになります。

もしこんな症状で困っていて、その症状や悩みを解決するためにローヤルゼリーかプロポリスを贈りたい!というのであれば、上で挙げている効果を参考にどちらをプレゼントするか選びましょう

ローヤルゼリーでしたらその効果や価値が広く知られていますので、あなたの想いについても分かって頂けますし、効果も実感しやすいです。

ただし贈る相手がアレルギー症状を持っていないか?については確認が必要かもしれません。

参考:「ローヤルゼリーの副作用

ローヤルゼリーとプロポリスは同時に摂ることもできる

ローヤルゼリーとプロポリスは成分が異りますし、同時に摂取することも可能です。むしろ共に摂取することで相乗効果が得られる可能性があります。

プロポリスに含まれる、ローヤルゼリーにはないビタミンAやEには抗酸化作用が期待でき、足りない部分を補うことも期待できます。それぞれの効果と成分を総合すれば、効果が実感できる可能性が高いのです。

プロポリスの効果で身体をしっかりと守り、ローヤルゼリーで身体の中からストレスを軽減し基礎代謝を上げ、若々しく健康的な身体の維持に効果的です。

犬やネコにも効くの?

いつまでも健康的なネコ

お気づきの方もいらっしゃると思いますが最近ではローヤルゼリー配合やプロポリス配合のエサが増えてきています。

愛犬や愛猫がローヤルゼリーを摂るメリットは、栄養を補えること、毛並みを良くすることや皮膚のかゆみ予防といったことがあげられます。

特に老いてきたペットに与えたい。という人が購入しています。

ローヤルゼリーとは

ローヤルゼリーは女王蜂の食事です。

ローヤルゼリーは、すべての働き蜂の食べ物として使われるハチミツともまた違い、女王蜂のためにつくられた特別食。その材料として使われるのは、主に花の花粉です。花粉を食べた働き蜂が体内で作り出し、咽頭腺から分泌するものです。

この作業をおこなうのは主に若い働き蜂で、羽化してから一週間程度までの働き蜂の仕事と言われています。

参考:「ローヤルゼリーとは

市販されている商品の形

ローヤルゼリーの商品の形は4つあります。

  • 生・ペーストタイプ
  • サプリ(カプセル・錠剤)タイプ
  • 化粧品
  • ドリンク

参考:「ローヤルゼリーの選び方

生ローヤルゼリーと乾燥ローヤルゼリーは効果は変わらない

ローヤルゼリーを選ぶ上で悩まれるのが、生ローヤルゼリーと乾燥ローヤルゼリーどっちが効果があるのかな?という点です。

結論から言えばどちらもあまり効果はかわりません。

生ローヤルゼリー

  • 美味しくない、飲みにくい、独特の匂い
  • 販売価格が高い
  • きちんと管理されているものなら効果は高い
  • 酸化させないための保存が面倒

乾燥ローヤルゼリー

  • 持ち運べる
  • 飲みやすい
  • 安価なものもある

ということでローヤルゼリーは生より乾燥タイプ(サプリメント)がおすすめです。

栄養成分

ローヤルゼリーには様々な栄養成分が含まれています。

アミノ酸

リジン、バリン、イソロイシン、ロイシン、メチオニン、スレオニン、トリプトファン、シスチン、グリシン、グルタミン酸、アルギニン、ヒスチジン、オキシプロリン、チロシン、アラニン、フェニルアラニン、アスパラギン酸、プロリン、セリン、アスパラギン、ビドロキシプロリン、タウリン、βアラニン、γ―アミノ酪酸

ビタミン類

ビタミンB1、B2、B6、B12、葉酸、パントテン酸、ナイアシン、ビオチン、イノシトール、コリン

ミネラル類

ナトリウム、リン、鉄、カルシウム、カリウム、マグネシウム、銅、亜鉛、マンガン

特有成分

デセン酸、パロチン、ビオプテリン

プロポリスとは

プロポリスとは、蜂が巣を補修したり巣の内部の衛生状態を保ち、自らを守るために作っています。

プロポリスの材料として使用されるのは、樹液や新芽などです。その材料とミツバチの唾液の分泌物を合わせて、プロポリスを作り上げます。
プロポリスは巣を雑菌や外敵から守る効果があるため、抗菌や殺菌作用にはかなり強力なものがあります。

参考:「プロポリスとは

市販されている商品の形

  • 歯磨き粉
  • サプリメント
  • プロポリスエキス
  • スプレー

口内炎をすぐどうしたい!や喉の痛みを!という方はスプレーや飴、プロポリスエキスがおすすめですし、口臭系なら歯磨き粉がいいですね。

日常的に改善していきたいという方はサプリメントがいいです。

栄養成分

プロポリスは産地によって成分の種類、含有量は変わりますが、大まかに下記のような成分を含んでいます。

主成分

アルテピリンC、p-クマル酸、フラボノイド、クロロゲン酸、4-カフェオイルキナ酸、テルペノイド

ビタミン類

ビタミンB1、B2、E、ナイアシン、葉酸

ミネラル類

マグネシウム、マンガン、カルシウム、鉄、銅、亜鉛