ローヤルゼリーには自律神経を整える効果があるのをご存知でしょうか?
自律神経は生命活動の調整になくてはならないもの。常に身体のどこかに働きかけ続けています。身体を動かしたり日中の活動をしている時には交感神経、リラックスする夜の時間に活発になるべき副交感神経。双方のバランスを保ち上手に切り替えることで、身体の不調を起こさないように整えています。このバランスが崩れるのが自律神経の乱れです。

自律神経の乱れの原因

原因として考えられるのは、日常生活の中でのストレスや生活習慣の乱れでしょう。そのため、自立神経のバランスを崩すことは誰でも起こりうることです。
仕事などの悩みや不安、人間関係など以外にも、事故や疲労などが原因で引き起こされます。また、光や温度もストレスの原因になると言われています。
さらには生活のリズムが整わず、昼夜が逆転している場合や、慢性的に寝不足が続いた場合なども原因の一つです。それだけでなく、ホルモンバランスの分泌が乱れることでも起こりうるものです。

ローヤルゼリーでストレスの緩和

ストレスが原因で起こりうる自律神経の乱れは、ローヤルゼリーの摂取で効果がえられる可能性があります。ローヤルゼリーにはストレスを緩和する働きがあるからです。
ストレスに強くなることで自律神経の乱れを防ぐことができますが、その手伝いと予防をしてくれると考えられます。
また、栄養状態が悪いことでストレスに弱くなります。特にビタミンB群の不足はイライラや不眠を起こし、不眠のストレスはさらに神経を高ぶらせることになります。
ローヤルゼリーにはビタミンB群が豊富に含まれるため、必要のないストレスの緩和に役立つでしょう。
さらに、カルシウムなどのミネラルや鉄分も神経の正常化に役立ちます。このような栄養素が不足することでストレスを感じやすくなる上に、溜めやすくなり、うつや情緒不安定になると言われているため、日々摂取することは大切な事です。

更年期障害と自律神経

自律神経の乱れは、更年期障害が引き起こすこともあり、深い関わりがあります。更年期障害は、女性ホルモンが低下することで起こりますが、それが原因で自律神経が乱れ、ほてりや頭痛、めまいやのぼせなどの体調不良の原因になっているのです。
また、逆に自立神経が乱れることでホルモンバランスが乱れ、更年期障害の症状が起こる可能性もあります。

ローヤルゼリーの更年期障害への効果

ローヤルゼリーにはデセン酸と言われる特有成分が含まれ、この成分が女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをすると言われてます。この働きが低下した女性ホルモンに代わり働くと考えられます。また、ローヤルゼリーに含まれる豊富なアミノ酸は、女性ホルモンの分泌を促す大切な栄養素です。

自律神経の乱れで起こること

自律神経の乱れは身体だけでなく心にも影響を及ぼします。抗うつや不安、吐き気や倦怠感、めまいや不眠などの症状が起こる自律神経失調症は自律神経のバランスが改善出来ない状態が続くことで起こります。
それ以外にも、強いストレスや過労から起こる胃炎は、自律神経の乱れから胃酸過多になり症状が起こっている可能性があり、腹痛や下痢、便秘なども同じことがいえるでしょう。
その他にも、内耳の異常からくるめまいや、浅い呼吸を繰り返すことで起こる動悸、酸欠など様々な症状が起こります。
このように多くの症状が起こる自律神経の乱れは、知らず知らずに誰もが起こしている可能性のあるものと言えるでしょう。

アセチルコリン

ローヤルゼリーに含まれるアセチルコリンは神経伝達物質で、副交感神経に働きかけ自律神経を整える効果があると言われています。高ぶった神経をリラックスさせ、緊張を和らげる効果もあります。

ローヤルゼリーの豊富な栄養素のおかげ

ローヤルゼリーにはアミノ酸やビタミン、ミネラルが豊富に含まれ、これらの栄養素が身体整えます。様々な栄養素が含まれるローヤルゼリーを摂取することが、総合的に体全体のコンディションの調整をするでしょう。ローヤルゼリーの摂取は色々な角度から、自律神経を整える働きをするのです。

ローヤルゼリーで悪化する前に緩やかな予防を

原因がはっきりしない身体の不調は、自律神経が乱れている可能性も考えられます。改善する薬もありますが、日頃から身体の状態をお整えておくことは予防にもなるでしょう。薬を飲み続けるよりも安心とも言えます。
ローヤルゼリーは健康食品ですから、アレルギーの心配がなければ摂取したことでの副作用は考えられません。心と身体の管理という面で考え、継続的に摂取することは、必要以上の不調を招かずに済む手段とも言えるのではないでしょうか。

品質の良いローヤルゼリーを

ローヤルゼリーは様々な効果が期待できます。自律神経を整えることも含め、健康面でも美容面でも効果を発揮してくれると考えられています。しかし、品質によっては必要としている栄養素の割合が低い可能性もあり、その場合には十分な効果が得られないと考えられます。
本当のローヤルゼリーの力を得るには、品質の良い商品管理の行き届いた製品を摂取することが重要です。選び方には十分注意しましょう。